BISNISBANTEN.COM – Berada di ruangan ber-AC memang memberikan kenyamanan, terutama saat cuaca panas. Namun, seringkali AC menyebabkan masalah pada mata, salah satunya adalah mata perih.
Kondisi ini disebabkan oleh beberapa faktor yang berkaitan langsung dengan penggunaan AC. Berikut penyebab dan cara mengatasinya:
Penyebab Mata Perih di Ruangan Ber-AC
1. Kelembaban Udara yang Rendah
AC berfungsi untuk menyejukkan ruangan dengan menyerap kelembaban. Akibatnya, udara dalam ruangan menjadi kering. Ketika kelembaban menurun, mata juga kehilangan kelembabannya dan menjadi kering, yang menyebabkan rasa perih.
2. Paparan Langsung Udara Dingin
Udara dingin dari AC yang langsung terkena mata bisa menyebabkan iritasi. Kondisi ini memperburuk penguapan cairan di mata, yang pada akhirnya membuat mata menjadi kering dan perih.
3. Penggunaan Lensa Kontak
Bagi pengguna lensa kontak, ruangan ber-AC dapat memperparah mata perih. Lensa kontak memerlukan kelembaban yang cukup untuk kenyamanan. Ketika mata kering, lensa kontak akan mengiritasi mata, sehingga menambah ketidaknyamanan.
4. Polusi Debu dan Kotoran
AC yang tidak terawat atau jarang dibersihkan dapat menyebarkan debu dan kotoran di udara. Debu ini dapat menyebabkan iritasi pada mata, terutama jika seseorang memiliki mata sensitif atau alergi.
Cara Mengatasi Mata Perih di Ruangan Ber-AC
1. Gunakan Tetes Mata
Tetes mata atau air mata buatan bisa membantu melembabkan mata yang kering. Gunakan sesuai kebutuhan untuk menjaga kelembaban mata, terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu di ruangan ber-AC.
2. Sesuaikan Posisi Duduk
Hindari duduk langsung di depan AC atau di jalur angin AC. Posisikan diri Anda di tempat yang tidak terkena hembusan udara dingin secara langsung, sehingga mata tidak terlalu cepat kering.
3. Batasi Durasi di Ruangan Ber-AC
Jika memungkinkan, batasi waktu yang dihabiskan di ruangan ber-AC. Beristirahatlah sejenak di luar ruangan untuk memberikan kesempatan pada mata mendapatkan kelembaban alami dari udara.
4. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi juga dapat memperburuk kondisi mata kering. Pastikan untuk minum air yang cukup sepanjang hari agar tubuh tetap terhidrasi, termasuk bagian mata.
5. Gunakan Humidifier
Humidifier atau pelembab udara dapat membantu meningkatkan kelembaban ruangan yang kering karena AC. Dengan begitu, udara di dalam ruangan menjadi lebih lembab, dan mata tidak cepat kering.
6. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata
Perhatikan asupan makanan yang baik untuk kesehatan mata, seperti makanan yang kaya akan omega-3 dan vitamin A. Kedua nutrisi ini membantu menjaga kelembaban mata dan mencegah mata kering. (Sarah)
