BISNISBANTEN.COM – Bangun tidur dengan tubuh yang berkeringat bisa menjadi hal yang umum, tetapi juga bisa menandakan kondisi tertentu.
Berkeringat saat tidur, atau yang dikenal sebagai keringat malam, dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari hal yang normal hingga kondisi medis tertentu.
Berikut beberapa penyebab umum mengapa tubuh berkeringat setelah bangun tidur:
1. Suhu Ruangan yang Terlalu Panas
Faktor paling umum adalah suhu ruangan atau ventilasi yang buruk. Tidur di ruangan yang terlalu panas atau menggunakan selimut yang terlalu tebal dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan keringat berlebih saat tidur.
2. Hormon yang Tidak Seimbang
Perubahan hormon, seperti saat menstruasi, kehamilan, atau menopause, seringkali menyebabkan keringat berlebih di malam hari. Ketidakseimbangan hormon dapat memengaruhi pengaturan suhu tubuh.
3. Efek Samping Obat-obatan
Beberapa jenis obat, seperti antidepresan, obat penurun demam, atau obat penurun gula darah, memiliki efek samping yang menyebabkan tubuh lebih mudah berkeringat, termasuk saat tidur.
4. Gangguan Kesehatan Tertentu
Keringat berlebih saat tidur bisa menjadi gejala kondisi medis tertentu, seperti hipertiroidisme, infeksi bakteri atau virus, atau bahkan gangguan kecemasan. Jika kondisi ini berlangsung terus-menerus, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
5. Konsumsi Makanan Pedas atau Alkohol Sebelum Tidur
Mengonsumsi makanan pedas, minuman berkafein, atau alkohol sebelum tidur dapat memicu sistem metabolisme tubuh bekerja lebih keras, sehingga menyebabkan tubuh berkeringat saat tidur.
6. Stres dan Kecemasan
Kondisi emosional seperti stres berlebih atau gangguan kecemasan dapat merangsang kelenjar keringat lebih aktif di malam hari.(Sarah)
