BISNISBANTEN.COM — Body massage atau pijat tubuh bukan hanya soal relaksasi semata. Di balik kenyamanan yang ditawarkan, terapi ini ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang telah dibuktikan secara ilmiah. Sentuhan lembut dan tekanan yang diberikan pada otot dan jaringan tubuh dapat memberikan efek positif baik secara fisik maupun mental.
Salah satu manfaat utama body massage adalah mengurangi ketegangan otot dan nyeri tubuh. Pijatan membantu meningkatkan aliran darah ke area yang tegang, mempercepat pemulihan otot, serta meredakan nyeri pada punggung, leher, dan bahu. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang bekerja dengan posisi duduk terlalu lama atau mengalami kelelahan fisik.
Body massage juga berperan dalam menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Saat tubuh dipijat, kadar hormon kortisol (hormon stres) dapat menurun, sementara serotonin dan dopamin merupakan dua hormon yang berperan dalam rasa bahagia. Oleh karena itu, banyak orang merasa lebih tenang dan segar setelah menjalani sesi pijat.
Tak hanya itu, pijatan juga mampu memperbaiki kualitas tidur. Dengan tubuh yang lebih rileks dan pikiran yang lebih tenang, tidur menjadi lebih nyenyak. Ini sangat membantu bagi penderita insomnia atau gangguan tidur akibat stres. Pijat secara teratur dapat menjadi bagian dari rutinitas untuk memperbaiki siklus tidur yang terganggu.
Manfaat berikutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa studi menunjukkan bahwa body massage dapat merangsang produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi. Selain itu, aliran getah bening yang lebih lancar membantu tubuh membuang racun dengan lebih efektif.
Body massage juga berdampak positif pada kesehatan jantung dan tekanan darah. Dengan relaksasi yang diberikan, detak jantung menjadi lebih stabil dan tekanan darah menurun. Bagi penderita hipertensi, pijat bisa menjadi salah satu metode pendukung untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Di sisi lain, manfaat body massage juga mencakup kesehatan kulit. Gerakan memijat merangsang sirkulasi darah ke permukaan kulit, membantu memperbaiki tekstur dan warna kulit. Jika menggunakan minyak pijat yang kaya nutrisi, seperti minyak zaitun atau lavender, manfaatnya bisa makin optimal untuk melembapkan dan menutrisi kulit.
(Sarah)
