Dokter Tirta Ingin Batasi Waktu di Media Sosial, Ungkap Alasan hingga Rencana ke Depan
BISNISBANTEN.COM — Dokter sekaligus influencer kesehatan, Dr Tirta, mengungkapkan keputusannya untuk mulai mengurangi aktivitas di media sosial. Melalui unggahan di akun Instagram pribadinya, ia mengaku ingin menjalani hidup yang lebih tenang dengan membatasi waktu penggunaan berbagai platform digital.
Dr Tirta mengatakan keputusan tersebut mulai diterapkannya sejak beberapa waktu lalu. Salah satu langkah yang diambil adalah menghentikan sementara aktivitasnya di platform X (Twitter) dan Threads. Menurutnya, kedua platform tersebut sering membuat dirinya menjadi lebih impulsif sehingga ia memilih untuk beristirahat dari media sosial tersebut.
Sementara itu, ia tidak sepenuhnya meninggalkan media sosial. Dr Tirta tetap menggunakan Instagram dan TikTok, namun dengan batas waktu maksimal tiga jam setiap hari melalui fitur screen time. Adapun akun YouTube dan Facebook miliknya kini dikelola oleh tim admin sehingga ia tidak perlu terlalu sering membuka kedua platform tersebut.
Dalam unggahannya, Dr Tirta menjelaskan bahwa selama ini media sosial telah menyita cukup banyak waktunya. Akibatnya, ia merasa waktu berjalan begitu cepat tanpa disadari karena terlalu lama menghabiskan waktu untuk berselancar di dunia maya. “Mulai kemarin sudah komit mengurangi waktu di media sosial,” tulis Dr Tirta.
Ia juga mengungkapkan bahwa dirinya akan segera berusia 35 tahun. Momen tersebut membuatnya menyadari bahwa hidup memiliki batas waktu sehingga ia ingin lebih menikmati kehidupan di luar media sosial. “Besok usiaku 35 tahun, kita enggak tahu hidup sampai kapan. Jadi aku mau menikmati hidupku dengan kegiatan-kegiatan selain bermain media sosial,” ungkapnya.
Selain itu, Dr Tirta mengaku pikirannya selama ini terasa terlalu ramai. Karena itu, ia ingin lebih fokus mencari ketenangan atau peace dengan mengurangi paparan media sosial yang selama ini cukup menyita perhatian. Ke depannya, Dr Tirta berencana menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga, sejawat, rekan kerja, rekan usaha, dan teman-temannya. Ia juga ingin mencoba berbagai aktivitas baru, mulai dari melanjutkan pendidikan, mempelajari hal-hal baru, hingga sekadar bepergian untuk menikmati waktu luang.
Meski masih mempertahankan akun Instagram dan TikTok, Dr Tirta menegaskan bahwa penggunaan kedua platform tersebut akan tetap dibatasi. Bahkan, ia tidak menutup kemungkinan suatu saat nanti akan menonaktifkan salah satu akun media sosialnya apabila memang diperlukan untuk menjaga kualitas hidup dan kesehatan mentalnya.
(Sarah)
