Entertainment

4 Penyakit Mental yang Disebabkan oleh Pikiran Sendiri

BISNISBANTEN.COM – Pikiran memiliki kekuatan besar dalam memengaruhi kesehatan mental. Ketika seseorang terlalu lama terjebak dalam pola pikir negatif atau stres berkepanjangan, hal ini dapat memicu berbagai gangguan mental.

Berikut adalah empat penyakit mental yang bisa timbul akibat pengaruh dari pikiran sendiri:

1. Gangguan Kecemasan (Anxiety Disorder)

Advertisement

Gangguan kecemasan sering kali disebabkan oleh pikiran yang terus-menerus khawatir akan sesuatu yang belum tentu terjadi. Pikiran berlebihan, seperti merasa tidak mampu menghadapi masa depan atau takut akan kegagalan, dapat memicu serangan panik, sulit tidur, hingga kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari.

Pola pikir negatif yang berulang-ulang membuat tubuh dalam kondisi tegang, sehingga kecemasan menjadi semakin parah.

2. Depresi

Depresi sering kali berawal dari perasaan bersalah, kehilangan, atau kekecewaan yang terus-menerus dipikirkan tanpa ada penyelesaian.

Advertisement

Pikiran yang terlalu fokus pada hal-hal buruk di masa lalu atau merasa tidak memiliki harapan di masa depan bisa memperburuk kondisi ini. Akibatnya, seseorang merasa kehilangan energi, motivasi, bahkan mengalami gangguan tidur dan nafsu makan.

3. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

OCD adalah gangguan mental di mana seseorang terjebak dalam pola pikir obsesif yang memaksanya melakukan tindakan berulang-ulang (kompulsi) untuk meredakan kecemasan.

Pikiran obsesif seperti takut pada kuman atau merasa ada sesuatu yang salah jika tidak melakukan ritual tertentu dapat memicu stres berat. Semakin sering seseorang terjebak dalam pola pikir ini, semakin sulit untuk keluar dari siklus OCD.

4. Somatic Symptom Disorder (Gangguan Gejala Somatik)

Pikiran yang terlalu fokus pada gejala fisik tertentu dapat membuat seseorang merasa benar-benar sakit, meskipun tidak ada masalah medis yang signifikan.

Gangguan ini dikenal sebagai somatic symptom disorder. Misalnya, seseorang yang terus-menerus berpikir dirinya sakit parah mungkin akan mengalami gejala fisik seperti nyeri, kelelahan, atau sesak napas akibat sugesti dari pikirannya sendiri. (Sarah)

Advertisement
bisnisbanten.com