BISNISBANTEN.COM – Sejak masa PPKM dicabut, kini di jalanan baik di jalan tol hingga biasa sering macet karena banyaknya kendaraan lalu lalang.
Dengan ramainya pengendara, banyak warga mengeluh akibat macet dan berimbas stres terjebak macet berjam-jam.
Dalam kondisi terjebak macet tersebut seringkali pengendara hingga penumpukan panik dan tidak sabar untuk cepat sampai tujuan hingga stres.
Dalam hal ini, Ade Rai menanggapi serta menyarankan bagi para pengendara dan penumpang untuk mencoba untuk mengubah cara pandang tentang situasi dengan berpikiran positif.
“Pada saat kita rileks, memaknai contohnya ‘oh ya sudah macet namanya juga di kota besar apa boleh buat macet’ dan sebagainya. Kita juga punya opsi mengubah cara pandang dalam macet ini seperti ‘ ya sudah gara-gara macet saya bisa bekerja di mobil dulu’ atau bisa juga gara-gara macet saya bisa balas WhatsApp dulu,” ujar Ade Rai.
Walaupun demikian, jika cara tersebut tidaklah efektif untuk mengatasi stress saat menghadapi terjebak macet di jalan, Ade Rai juga memberikan solusi lain dengan menyarankan untuk mengatur pernapasan.
Pada saat stres Ade Rai menganjurkan pernapasan dengan perut yang kembang kempis.
“Kalau kita nggak bisa membuat opsi cara pandang yang menguatkan hati dengan bermain di pikiran, kita bermainnya di napas. Jadi caranya ya sudah macet banget, jadinya kita kesal, kita mulai saja tarik napas dari hidung lalu waktu tarik napas perut maju ke depan,” paparnya
Itulah solusi dan tips menghadapi saat terjebak macet di jalan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. (Ismi)
