BISNISBANTEN.COM – Memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) yang kaya nutrisi sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang bayi, terutama jika berat badannya masih di bawah rata-rata.
Snack MPASI yang mengandung lemak sehat, protein, dan karbohidrat kompleks bisa menjadi pilihan terbaik sebagai BB booster atau penambah berat badan si kecil.
Berikut beberapa ide snack MPASI yang bisa dicoba.
Salah satu pilihan terbaik adalah puding alpukat pisang. Alpukat kaya akan lemak sehat dan kalori, sementara pisang mengandung karbohidrat dan serat yang baik untuk pencernaan bayi.
Campurkan alpukat dengan pisang, lalu haluskan hingga lembut. Bisa juga ditambahkan ASI atau susu formula untuk tekstur yang lebih creamy dan mudah dikonsumsi.
Selain itu, roti panggang dengan selai kacang dan pisang juga bisa menjadi camilan sehat untuk bayi yang sudah mulai makan finger food.
Selai kacang mengandung lemak sehat dan protein, sedangkan pisang memberikan energi tambahan. Pastikan memilih selai kacang tanpa gula tambahan agar tetap sehat untuk si kecil.
Pilihan lain yang kaya nutrisi adalah bubur ubi jalar dan keju parut. Ubi jalar mengandung karbohidrat kompleks yang membantu memberikan energi tahan lama, sementara keju mengandung lemak dan kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang.
Dengan variasi snack MPASI ini, bayi bisa mendapatkan tambahan kalori yang sehat dan membantu meningkatkan berat badannya secara optimal. (Sarah)
