BISNISBANTEN.COM – Mudik Hari Raya Idul Fitri telah menjadi tradisi bagi masyarakat muslim untuk bersilaturahmi berkumpul dengan keluarga walaupun harus melakukan perjalanan yang jauh menuju kampung halaman.
Pada saat di perjalanan mudik yang panjang, tak bisa dipungkiri memang melelahkan dan timbul rasa kantuk sehingga tak fokus saat mengemudi kendaraan. Namun, ada beberapa tips yang dapat dilakukan saat perjalanan mudik oleh pengemudi kendaraan agar badan tetap fit. Silakan disimak:
1. Pola Tidur dan Istirahat yang Teratur
Saat hendak melakukan perjalanan mudik, mulai dari sekarang terapkan pola tidur yang terjadwal dan hindari begadang atau tidur malam terlebih saat hari H perjalanan mudik.
Saat di perjalanan, Anda juga dapat beristirahat yang teratur di rest area selama perjalanan setiap 2-3 jam untuk menghindari rasa kantuk untuk tidur sebentar atau menggerakkan tubuh.
2. Cari Backingan Pengemudi Lain
Agar tubuh tak begitu lelah dan menghindari resiko kecelakaan. sebaiknya saat melakukan perjalanan mudik, ada pengganti sopir untuk bergantian mengemudi atau mengajak bincang-bincang sesuatu agar tak hening dan membosankan.
3. Minum Kopi
Sudah kita ketahui bahwa kopi mengandung kafein yang dapat mengurangi rasa kantuk. Jika memang merasa mengantuk Anda dapat minum kopi disarankan untuk membawa kopi kemasan siap saji agar tak perlu repot – repot harus melipir ke rest area.
4. Putar Lagu Favorit Saat di Perjalanan
Memutar lagu favorit dapat membantu tubuh terjaga, terlebih memutar lagu favorit Anda. Namun jangan terlalu keras.
Nah itu dia beberapa tipsnya saat mengemudi kendaraan perjalanan mudik agar tetap terjaga. (Ismi)
