BISNISBANTEN.COM – Tak bisa dipungkiri, saat melakukan aktivitas di luar rumah pastinya kita sering memesan atau mendatangi tempat kuliner dan memesan makanan baik makanan ringan maupun berat untuk mengganjal perut.
Namun, sebelum memesan makanan dari luar sebaiknya Anda perlu memerhatikan beberapa tips agar tetap memilih makanan yang dicerna menyehatkan untuk tubuh.
Beberapa tips ini dapat diterapkan sebelum memesan makanan dari luar, makan enak tapi tetap sehat? Ini dia tipsnya.
1. Melihat Deretan atau List Menu di Restoran Terlebih Dahulu
Terkadang saat perut sudah keroncongan kita memilih makanan hanya dari gambar yang disajikan karena menarik tanpa tahu makanan tersebut sehat atau tidak. Agar hal tersebut tak terjadi, sebelum mendatangi restoran pilihan Anda sebaiknya melihat list menu, baik melalui Instagram maupun ulasan dari google.
Biasanya banyak pengunjung yang sudah datang akan memberikan ulasannya atau review di Google maps setiap restoran. Dengan mengetahui daftar list menu Anda juga tak perlu bingung saat memesan nantinya.
2. Pesan Makanan yang Mengandung Sayur dan Buah
Biasanya saat makan diluar kita sering memesan makanan cepat saji dan kekinian. Agar asupan gizi tetap terjaga. Anda juga dapat memesan dan mengkonsumsi dengan menu tambahan makanan yang mengandung sayuran dan buah.
Saat ini banyak restoran dan Coffeeshop kekinian yang menawarkan menu yang mengandung buah dan sayur. Adapun menu tersebut seperti jus buah, smoothies, salad buah, salad sayur dan sayur sop.
3. Kurangi Minum Minuman Manis
Saat diluar rumah dan makan di restoran maupun coffeshop pastinya tak jauh-jauh dengan menu kopi dan minuman kekinian lainnya seperti es kopi susu, es lemon tea.
Anda disarankan untuk membatasi untuk tidak minum minuman tersebut secara berlebihan. Namun jika hak tersebut sudah menjadi kebiasaan dikonsumsi, lakukan tips dengan cara mengurangi gula pada minuman tersebut sehingga dapat mengurangi resiko kenaikan gula darah maupun diabetes.
Tetap jaga pola makan dengan teratur dan seimbang ya, jangan berlebihan karena sesuatu yang berlebihan juga tidak baik. (Ismi)
