BISNISBANTEN.COM – Herbal tea atau teh herbal bukan sekadar minuman biasa, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Tidak seperti teh biasa yang berasal dari daun teh (Camellia sinensis), herbal tea dibuat dari campuran bunga, daun, biji, akar, atau rempah-rempah yang kaya akan nutrisi dan antioksidan.
Berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi herbal tea:
1. Menenangkan dan Mengurangi Stres
Teh herbal seperti chamomile dan lavender memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Kandungan senyawa alami dalam teh ini dapat meningkatkan produksi hormon relaksasi sehingga tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa jenis teh herbal seperti teh jahe, echinacea, dan peppermint kaya akan antioksidan serta zat antibakteri yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Ini sangat baik dikonsumsi saat musim hujan atau ketika tubuh mulai terasa kurang fit.
3. Melancarkan Pencernaan
Teh herbal dari jahe, peppermint, dan fennel dikenal dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, mual, dan gangguan lambung. Jahe, misalnya, memiliki efek anti-inflamasi yang bisa meredakan gangguan perut dan meningkatkan metabolisme.
4. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Beberapa teh herbal seperti teh hijau, dandelion, dan kunyit memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dalam tubuh. Ini dapat mendukung fungsi hati serta memperlancar pembuangan zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Teh herbal yang mengandung rooibos atau hibiscus memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Senyawa dalam teh ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Beberapa jenis teh herbal seperti teh hijau, jahe, dan kayu manis diketahui dapat meningkatkan metabolisme serta membantu pembakaran lemak. Konsumsi secara rutin dengan pola makan sehat dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh herbal seperti teh chamomile dan teh hijau dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Selain itu, beberapa jenis teh juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan iritasi.
8. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Teh kunyit, jahe, dan kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi, sakit kepala, atau bahkan gejala arthritis. Ini menjadikan teh herbal pilihan alami yang baik bagi mereka yang memiliki masalah peradangan kronis. (Sarah)
